Estilo de Vida
10 ejercicios después de los 50 para conservar movilidad y fuerza
Caminar, fortalecer músculos y trabajar el equilibrio ayuda a mantener autonomía en las actividades cotidianas.
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Estilo de Vida
Fuerza muscular después de los 40: por qué importa
Cuidar la fuerza muscular después de los 40 o 50 ayuda a preservar movilidad y autonomía. El peso no es el único indicador que importa.
